Retour sur ces 3 dernières semaines en altitude avec, pour commencer, L'Étape du Tour. 16000 participants, 157km entre Annemasse et Morzine, 4200 de D+, une belle boucherie en perspective où j'avais envie d'exprimer ma bonne forme du moment. Placé à l'arrière de mon SAS (faut-il dormir sur place 😅 ??), j'ai subi la première demie-heure un faux rythme et j'ai rongé mon frein car impossible de doubler. Dès que j'ai pu j'ai réellement commencé mon effort, à un point tel que j'en ai oublié l'essentiel: m'alimenter et m'hydrater suffisamment. Sur du longue distance cette erreur ne pardonne pas, et encore plus quand les températures sont extrêmes ( >40 degrés!!). C'est au bout de 3h d'effort, après le col de la Ramaz, que tout a basculé! Plus de jus pour rejoindre Joux Plane, et encore moins pour le monter. Des pauses se sont imposées dans le col pour me vider 🤢, même si y avait pas grand chose , puis un malaise à l'arrivée. Bref, une longue journée bouclée en 6h, me classant 566ème, bien loin de ce que je visais. Le point positif de la journée fut d'être Finisher tout comme les copains présents; bravo à eux pour leurs effort et dépassement 🤩

Une côte de boeuf pour reprendre des forces et nous voilà à Embrun. Initialement le Powerman d'Embrun était coché au calendrier mais malheureusement la course a du être annulée. Du coup la semaine s'est transformée en récup tout en bornant avec les copains. Du soleil, du dénivelé, le col de Vars, le col de l'Izoard, de la détente au lac (oui oui j'ai remis un maillot 😜), les bains froids dans la Durance et bien évidemment de la Glace pour bien récupérer. On enchaine avec quelques jours à Névache pour découvrir la jolie Vallée de la Clarée et le col de l'Échelle.

Puis direction l'Alpe d'Huez en vélo pour terminer ce périple avec le col du Lautaret puis de l'Alpe pour le goûter 😜 Juste quelques jours pour s'acclimater à l'altitude avant d'enfiler le dossard du duathlon de l'Alpe d'Huez. 1 an jour pour jour sans duathlon 🙄 Il y avait de l'appréhension car même si le travail a été fait à vélo, je sais qu'à pied tout reste à (re)faire ! 

15h, c'est parti pour les 6,5km à Bourg D'Oisans avec sa bosse habituelle ! 3'29 au kilo de moyenne, pile poil dans ce que je visais afin de bien être en gestion 👌 J'ai pris le vélo à moins d'une minute de la tête de course et direction les 14 km de la montée des 21 virages du col de l'Alpe d'Huez et ses 1100 de D+. j'ai fait une belle montée mais évidemment les piles de mon capteur de puissance ont décidé de me laisser ce jour-là 🤦🏻‍♂️ J'ai posé le vélo en 8ème position donc plutôt bien. Malheureusement, il n'y a pas de secret et l'absence de séance en course-à-pied s'est fait ressentir pour la suite de la course. J'ai terminé au final en 1h38, 14ème et 9ème Élite. Néanmoins, le gros point positif c'est que je n'ai pas eu de douleurs au genou, ce qui annonce la reprise du vrai travail à pied 🤩

Merci aux amis présents tout au long de ces 3 semaines avec qui on a pu partager de bons moments et qui ont aidé à la logistique, notamment en s'occupant de notre mini supporter 🥰